Schmerzempfindlichkeit kann durch den „Aufbau“des Rückenmarks reduziert werden. Der beste Weg, dies zu tun, ist, sich mit schmerzhafter Meditation zu erschöpfen.
Kanadische Wissenschaftler kamen zu diesem Schluss, indem sie die Dicke der grauen Substanz des Gehirns untersuchten (hier bildet sie die Hirnrinde und die Membran des Kleinhirns) und diese Daten bei gewöhnlichen Menschen und denen verglichen, die sich dem Zen-Buddhismus hingeben Meditation mit ihrer Seele.
Es wurde festgestellt, dass Menschen, die diese alte Disziplin praktizieren, den vorderen limbischen Gyrus stärken, die zentrale Region des Gehirns, die unter anderem für die Schmerzwahrnehmung verantwortlich ist. Meditatives Training erhöht die Dicke der grauen Substanz in diesem Bereich, was zu einer verminderten Schmerzempfindlichkeit führt.
Wissenschaftler unter der Leitung von Pierre Rainville rekrutierten 35 Freiwillige, darunter 17 „Meditierende“und 18 gewöhnliche Menschen, die noch nie Yoga praktiziert hatten, die nicht unter chronischen Schmerzen oder neurologischen oder psychischen Störungen litten.
Die Empfindlichkeit aller Teilnehmer gegenüber Verbrennungsschmerzen wurde gemessen, indem einfach eine Metallplatte am Unterschenkel befestigt und erhitzt wurde - natürlich ohne es zu leben, bis der Proband darum bat, die Heizung zu stoppen. Gleichzeitig wurde ihre Gehirnaktivität mittels Magnetresonanztomographie überwacht. So stellte sich heraus, dass „Meditierende“in Bereichen, die sowohl an der Emotionsbildung als auch an der Schmerzwahrnehmung beteiligt sind, eine deutlich dickere Schicht grauer Substanz haben.
Laut den Autoren der Arbeit ist der Grund dafür ziemlich unerwartet. Die angespannt-schmerzhafte H altung, die jedes Mal von Praktizierenden traditioneller Arten der östlichen Meditation eingenommen wird, führt zum „Training“schmerzbezogener Regionen des Gehirns und lehrt sie, schmerzhafte Irritationen effektiver zu bewältigen.
Neben der Verringerung der Schmerzempfindlichkeit trägt Meditation auch zur Steigerung der Gehirnleistung bei – dies wird auch durch die Forschung bestätigt („How to „pump“the brain“). Also - meditiere!
UPD Da wir in der Diskussion des Artikels durchaus relevante Kommentare und Fragen gesehen haben, haben wir uns entschlossen, noch ein paar Worte dazu zu sagen. In der Originalstudie heißt es: „In den Vergleichsgruppen hatten die ‚Meditierenden‘eine dickere Hirnrinde.“Und auch in unserer Publikation haben wir diese Tatsache erwähnt, ohne jedoch zu behaupten, dass sie in der Lage sind, die Anzahl der Nervenzellen auf wundersame Weise zu „vermehren“.. Eine Zunahme des Kortex ist eine von Forschern aufgezeichnete Tatsache, die möglicherweise nicht mit einem quantitativen Wachstum von Neuronen in Verbindung gebracht wird, sondern mit einem qualitativen - beispielsweise einer Zunahme des Zellvolumens, der Anzahl der Dendriten und (oder) Synapsen. Verdickung der Membranen und andere Gründe, um zu verstehen, was das Thema einer separaten Forschung ist.
Laut Pressemitteilung der Université de Montréal
